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过了 60 岁后，血压和心率的常常领域如下： 一、血压 常常血压领域 60 岁以上的老年东谈主，常常血压领域为收缩压（高压）90～139mmHg，舒张压（低压）60～89mmHg。 跟着年齿的增长，动脉血管弹性会徐徐收缩，血压可能会有一定进度的升高，但若是血压朝上常常领域，就需要引起宠爱。 血压波动的影响要素 情谊：如垂死、恐惧、大怒等情谊波动可能导致血压升高。老年东谈主应尽量保捏温存的心态，幸免情谊大起大落。 饮食：高盐饮食会使血压升高。老年东谈主应限度盐的摄入量，每天不朝上 6 克。此外，

体重超标，很容易有脂肪gan，轻度脂肪gan是不错通过平淡调.贯通脱的！除了提防通顺，饮食，还不错多喝清肝降脂茶 - 保举——悦心草堂菊葛泽颜茶 原料： 决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东谈主参、桂花 作用： 清热解毒、清肝明目、肝郁、怒气旺；降血脂、降血压、驻防心血管疾病、真贵轻度脂肪肝、清脂减肥、合适肥美兼血压高，便秘的东谈主饮用 张开剩余48% 合适： 脂肪肝、高血压、脸黄暗千里、爱长痘；用眼强度大，时常眼干眼涩；心理不巩固，容易不满；时常熬夜、社交喝酒；口臭口苦